Діти і вегетаріанство

Багатьох лякає факт, що діти не виростуть без м'яса, де їм взяти білок. Але ж діти спочатку народжуються вегетаріанцями, їх перша земна їжа - це молоко матері, воно залишається основним джерелом їжі практично до року. Діти і вегетаріанство - це абсолютно здоровий і адекватний союз.

Коли з'являються перші зуби і дитина починає проявляти інтерес до їжі, можна вводити прикорм: овочі та фрукти. Навіть бобові не рекомендується, тому що вони важко перетравлюються, що вже говорити про м'ясо.

З віком, порції їжі збільшуються і грудне молоко перестає бути основною їжею, але відіграє велику роль. З грудним молоком до дитини потрапляють антитіла, вітаміни і корисні речовини. Грудне молоко - найкращий засіб від будь-якої недуги. Грудним молоком можна
годувати дитину хоч до 5 років, природно, це вже будуть рідкісні годування. М'ясо дитині не варто давати до 7 років, організм просто не впорається з таким важким продуктом. Шлунковий сік ще не володіє достатньою кислотністю і м'ясо буде отруювати організм дитини. А далі вирішувати вам, годувати дитину м'ясом чи ні.

Навіщо годувати дитину м'ясом?

Весь сенс пропадає, коли дізнаєшся, що в рослинах містяться всі незамінні амінокислоти, поживні речовини і клітковина, якої в м'ясі немає. Коли говорять, що в рослинах міститься не весь набір амінокислот, мається на увазі в одному рослинному продукті, але якщо їх поєднувати, то ви отримаєте всі амінокислоти. Ви швидше за все не будете їсти одну гречку, вам захочеться чогось до неї додати, наприклад сочевицю і тим самим ви отримаєте повноцінну їжу. Варіантів поєднання безліч, в рослинному світі взагалі панує різноманітність. Дитина отримає все необхідне, а решта добере з грудного молока.

З приводу вітаміну B12, про який, до речі, поголовна більшість м'ясоїдів навіть не знають, він виробляється бактеріями в товстому кишечнику, також присутній на поверхні немитих овочів, фруктів і зелені, вирощених в природі, без хімії. Якщо вас лякає, де дитина його буде отримувати, здавайте періодично аналізи і стежте за самопочуттям дитини, якщо він бадьорий, енергійний і прекрасно себе почуває, то можете не турбуватися. Якщо показники сильно занижені, то B12 можна купити в аптеці у вигляді уколів, спрею і таблеток. Швидше і ефективніше подіють уколи. Досить пройти місячний курс по прийому вітаміну і запасів вистачить приблизно на 3 роки (все індивідуально). B12 має властивість накопичуватися в організмі.

Ще B12 міститься в сирому жовтку і молочних продуктах, про шкоду молока обов'язково прочитайте статтю Шкода коров'ячого молока . Але яйця і молочні продукти в такому випадку купуйте сільські або фермерські. Магазинні яйця сирими є небезпечно! Також B12 додають в рослинне молоко і деякі веганські продукти, тому уважно читайте склад.

Якщо питання незамінних амінокислот і вітаміну B12 вирішені, тоді навіщо їсти м'ясо? Прочитайте статтю Чим шкідливе м'ясо для людини . У м'ясі немає клітковини, воно несе погану енергетику, містить трупна отрута, важко перетравлюється, в великих кількостях отруює організм. Сенсу в м'ясної продукції просто немає, особливо для дітей! Дитина буде менше хворіти або не буде зовсім, він буде енергійніше, веселіше і життєрадіснішими.

Діти можуть бути абсолютно спокійно вегетаріанцями і веганами з самого народження. 1 раз грамотно складіть меню для дитини, визначте улюблені продукти і готуйте з них різні страви. Іноді нічого винаходити не потрібно, достатньо поїсти фрукти або овочі, і дитина ситий і задоволений.

Діти і вегетаріанство абсолютно сумісні речі, багато хто боїться, що дитина не виросте або виростить недорозвинений - це все страшилки. Складіть грамотно раціон, дозвольте дитині більше рухатися (для зміцнення кісток і серцево-судинної системи), гуляйте на зведемо повітрі, приймайте сонячні ванни, не забувайте про чисту воду і тоді ваша дитина буде самим здоровим і щасливим!