звичка їсти

Їжа із засобу отримання енергії перетворилася в образ життя. Звичка їсти переслідує нас постійно і в горі, і в радість. Будь-яка подія зводиться до застілля. У багатьох країнах вечеря триває 4 години. Сімейне проведення часу - це посиденьки з їжею.

Звичка їсти в суспільстві

Я не сперечаюся, що приємно вживати смачну їжу, та ще й з хорошими людьми, але багато в чому - це перетворилося на розвагу. Ми пробуємо нові страви, обговорюємо їх, фотографуємо, рекомендуємо і пробуємо заново. Їжа стала займати занадто багато часу.

Організм не встигає переробити і вивести таку кількість їжі, тому він складує її у вигляді жиру і токсинів. Шлунок розтягується і з'являється живіт. Тепер їжі потрібно ще більше.

Природно, продавцям вигідно, щоб ви купували якомога більше їжі, тому вони йдуть на різні хитрощі - яскрава упаковка, красива фотографія, реклама з апетитним сюжетом, запахи випічки в магазинах і на вулицях.

Виходить, що суспільство сформувало звичку постійно їсти. Ми психологічно прив'язали приємні події до їжі. Кіно пов'язано з попкорном і газованою водою, перегляд футболу з пивом і закускою, свята з алкоголем, початок весни і поїздки на дачу з шашликами, новий рік з багатим застіллям, бабуся з млинцями і кашею. У кожного знайдуться свої асоціації.

Поява жуйки зробило нас постійно жують створіннями. Добре, що вночі потрібно спати, інакше ми б цілодобово із задоволенням поглинали їжу.

Побачення і ділові зустрічі проходять в кіно, кафе і ресторанах. Задумайтесь на секунду, навіщо стільки їжі, адже велика частина залишається в туалеті? Це така ж звичка, як і куріння. Я не кажу повністю відмовитися, але навіщо створювати культ їжі ?

Середньостатистичній людині для життєдіяльності досить дуже малої кількості їжі. Якщо люди здатні голодувати по 40 днів, це багато про що говорить. Обсяги калорій і порцій в суспільстві сильно преувелічіни.

Як позбутися від звички їсти

Звичку їсти потрібно замінити іншою звичкою, тоді ви не помітите жодної втрати. Можна зайнятися спортом, знайти собі хобі, приділяти більше часу сім'ї і дітям, спробувати щось нове, наприклад стрибнути з парашутом, записатися на танці, навчитися грати на музичному інструменті, вивчити нову мову, більше читати і гуляти. Спробуйте стати вегетаріанцем або відразу веганів . Поголодувати 24 години. Почати загартовуватися. Бігати, займатися йогою. Я впевнений, що ви багато чого в житті не пробували. Яскраві враження можна отримувати не тільки від їжі.

Ми заїдає нудьгу, самотність, горе, радість. Багато звички в їжі пов'язані з нестачею емоцій, наприклад гострі страви з недоліком екстриму і чогось нового.

Обов'язково прочитайте статтю Як позбутися від харчової залежності . У ній викладені гормональні чинники і причини наркотичної залежності від їжі.

Людина до всього звикає, для нової звички потрібно мінімум 21 день. Можливо, на початку буде ломка, але вона пройде, а натомість ви отримаєте відмінне здоров'я, прекрасну фігуру і яскраве життя.